Guía para crear hábitos saludables de alimentación
En Puntos Saludables te contamos la importancia de crear hábitos saludables de alimentación que te permitan sentirte tranquilo con tu cuerpo y tu mente.
Los cambios que necesitas para empezar a llevar una vida más saludable
Sabemos que no existe una fórmula mágica para vivir mejor o más tiempo. Sin embargo, existen acciones que debemos tener en cuenta en nuestros hábitos diarios para disminuir el riesgo de padecer enfermedades, llevar un estilo de vida más saludable y ser responsables con el cuidado de nuestra salud. Te compartimos 7 reglas de oro…
¿Qué es y qué no es la salud?
Teniendo como base el concepto planteado por la Organización Mundial de la Salud, “La salud es un estado de bienestar físico, mental y social completo, y no meramente la ausencia del mal o la enfermedad». Si queremos entenderla, es necesario tener en cuenta múltiples procesos que no funcionan de manera independiente, sino que se relacionan…
Hábitos y alimentación saludable para dummies
¿Ya pasaste por la etapa en que te comías en un día los snacks que habías comprado para una semana? nosotros también. Estos días en casa seguramente han sido una constante lucha entre comer eso que te encanta, pero sabes que no te aporta tanto, y la constancia en un plan de hábitos y alimentación…